Увеличаването на пениса у дома без кремове е възможно. За да получите осезаем резултат от растежа, ще трябва да отделите много време и да бъдете търпеливи. Има много различни упражнения, изпълнявани с ръце, които помагат да се увеличи дължината и дебелината на пениса и да се направи главата на органа по-обемна.
Jelqing означава „доене“ на арабски. Ефективна техника, изпълнена в различни варианти. Основното е, че постоянното разтягане на пениса помага за уголемяване на кавернозните тела; повече кръв се влива в тях по време на ерекция, което увеличава пениса във възбудено състояние.
За начинаещи е по-добре да започнете с техниката Jelqing. След 2-4 месеца тренировки можете да преминете към по-сериозни техники. Според прегледите на NUPers, екстремните коремни преси работят ефективно. Но този метод за уголемяване на пениса се практикува най-добре от опитни мъже, тъй като има висок риск от нараняване.
За да увеличите дължината на репродуктивния орган, можете да използвате упражнения като „въже“, „седене на пенис“ и т.н. Нека помислим как да увеличим пениса без кремове и какви упражнения ще помогнат за това?
Jelqing техника за уголемяване на пениса
Арабската техника помага за увеличаване на пениса без мехлем или операция. Има различни версии и свои собствени характеристики. Като цяло има два вида упражнения: използване на гел/крем и сух тип тренировка. В първия случай не е необходимо да използвате специализиран мехлем, който ускорява растежа на пениса. Продуктът е необходим за улесняване на движенията при извършването им, така че можете да вземете обикновен лубрикант за секс.
Преди да започнете тренировка, е необходимо да загреете пениса. Помага за ускоряване на кръвния поток, отпуска меките тъкани и кавернозните тела, което елиминира вероятността от нараняване на гениталния орган. Загряването отнема 5-10 минути. Използвайте гореща водна вана за пениса или нанесете нагревателна подложка върху ствола на органа. Някои хора дори използват чорап, в който се изсипва горещ сух ориз. Няма нужда да затопляте скротума.
Джелкингът се извършва върху пениса в спокойно състояние, както и при ерекция - 50-100%. За тези, които току-що са тръгнали по пътя на уголемяване на пениса, е по-добре да започнат с мокър Jelqing върху пениса в покой. „Професионалистите“ могат да тренират със 100% ерекция.
И така, как да увеличите пениса си без гелове? Следното упражнение може да помогне на мъжете:
- Нанесете лубрикант върху пениса и втрийте в ствола на органа. След това е необходимо да се постигне необходимия процент на ерекция. Ако по време на упражнението лубрикантът се абсорбира бързо, тогава не е забранено да добавите малко;
- Хванете основата на репродуктивния орган с палец и показалец, които образуват пръстен. Компресирайте. Компресията не е силна, но забележима;
- След това пръстенът трябва да се премести - те се придвижват към главата на фалоса. Когато мъжът стигне до главата, трябва да се фиксирате в това положение за 10-15 секунди;
- След това отпуснете и повторете, но с другата ръка.
Dry Jelq трябва да се използва по същия начин, само лубрикант не се използва и съответно има по-голямо натоварване на мъжеството. При силен натиск има риск от нараняване.
Прекомерното натоварване или неправилните действия по време на тренировка водят до образуване на хематоми, подуване на пениса, хиперемия, болка и появата на капилярна мрежа поради разкъсване на най-малките капиляри.
Екстремни коремни преси за увеличаване на дължината и дебелината на пениса
И така, как да увеличите пениса си без кремове и операция? Според прегледите на мъжете екстремното усукване на гениталния орган заслужава внимание. Тези упражнения се препоръчват само за хора, които практикуват съдова тренировка повече от шест месеца. Не можете да прибягвате до такива дейности, ако имате анамнеза за възпалителни патологии, анатомична деформация на органа или тежка кривина.
Extreme crunch е уникална тренировка, която се характеризира със своята гъвкавост. Това се дължи на факта, че упражненията помагат за увеличаване както на дължината, така и на дебелината на мъжеството. Предимството е, че дейността има много положителни отзиви, оставени от мъже, които са постигнали определен резултат.
Имайте предвид, че няма магическо хапче или лекарство, което да насърчава активния растеж на пениса. За да спечелите няколко сантиметра, ще трябва да прекарате 5-8 месеца и трябва да положите сериозни усилия. Характеристики на усукване: упражнението се изпълнява на 100% еректирал фалос; Преди тренировка е необходимо загряване.
Изпълнение на упражнението:
- С обичайни движения доведете пениса до ерекция. Лубрикантът не може да се използва; всички действия се извършват върху сух орган.
- След това трябва да хванете главата на фалоса с ръка и да започнете да усуквате. Подобно на това как изцеждате мокър парцал от вода.
- Необходимо е да се развие, докато се появят болезнени усещания. Когато човек стигне до болезнена точка, трябва да спре. Задръжте тази позиция за 30 секунди, след което отпуснете пениса.
- Повторете усукването, но в другата посока. Общо трябва да завъртите пениса във всяка посока 5-25 пъти.
Когато упражнението се изпълнява правилно, има дискомфорт, а след тренировка се усеща известно напрежение в гениталния орган. Дейността може да бъде усложнена. По време на усукване едната ръка е на главата, другата поддържа основата. С ръката, която държи главата, трябва да издърпате пениса от себе си няколко пъти.
Обучението за начинаещи е опасно с риск от разкъсване на френулума и възпаление на препуциума и/или главата, появата на пукнатини в препуциума и хематоми.
Синдромът на болката често се открива в рамките на 2-5 дни.
Комплекс от упражнения за растеж на фалоса
Можете да увеличите пениса си без операция или кремове чрез домашни упражнения. Най-простото упражнение е „въже“. Подходящ е за мъже, които все още нямат практически умения за уголемяване на пениса. Тренировката е подобна на екстремните коремни преси, но има определени характеристики.
Всички действия се извършват върху пениса в спокойно състояние. Ако по време на тренировка се наблюдава разкост, тренировката се прекъсва. Членът се извива, както в предишното упражнение - с едната ръка поддържат основата на члена, с другата ръка държат главичката - с тази ръка извършват необходимото движение.
След класа трябва да загреете добре гениталния орган и да го масажирате с помощта на лубрикант или лубрикант. Масажната процедура е с продължителност 5 минути, спомага за подобряване на кръвообращението в органа. Въжето може да се използва за лечение на еректилна дисфункция, тъй като упражнението има положителен ефект върху кръвния поток.
Упражненията ще помогнат за ускоряване на растежа на пениса:
- Доведете пениса до 70-80% ерекция. След това хванете основата на пениса и започнете да огъвате мъжеството в различни посоки. Огънете, докато се появят болезнени усещания. Необходимо е да се извършат 10 гънки във всяка посока. Начално време за тренировка – 5 минути;
- Обратно Jelqing. Нанесете малко лубрикант върху пениса и втрийте. Пръстенът се хваща с хватка около главичката на органа и се издърпва към основата на пениса. Когато извършвате това движение, е необходимо да действате не върху кожата на органа, а върху самия ствол. Първо трябва да го направите с лубрикант, след което можете да откажете да го използвате;
- За да увеличите главичката, хванете основата на еректиралия пенис и използвайте всички пръсти с другата ръка и разтривайте главичката за 5-10 минути. Използвайте лубрикант, тъй като има висок риск от нараняване на главата.
- Ако не сте доволни от дебелината на пениса, тогава се използва избутването му. Вземете сухия пенис с ръцете си, палците са разположени отгоре на ствола, останалите отдолу. По време на обучение те се движат от основата към главата. Използвайте всичките си пръсти, за да натиснете силно гениталния орган, сякаш го „сплесквате“. Правете 10 минути. Постепенно увеличавайте времето на урока и силата на натоварването.
В началото е препоръчително да тренирате през ден, за да не натоварвате много репродуктивния орган. След това можете да преминете към ежедневни упражнения; достатъчно е да правите еднодневна почивка на всеки 7-10 дни. Дискомфортът в слабините след тренировка е нормален; ако боли много, тогава трябва да спрете да тренирате за известно време.